아이윌사이클링-피팅

Training information

입문반 (8주)

시작 단계로 평로라를 이용, 기본기를 습득 합니다. 기본자세, 안전교육, 페달링, 밸런스, 케이던스, 근심폐지구력 훈련.

  • 수업시간 : 50분
  • 월레슨비
    주1회수업 - ￦110,000
    주2회수업 - ￦190,000

초급반 (8주)

기초체력 확보 훈련을 통해 능력향상을 목표로 합니다. 호흡훈련, 밸런스, 근전환, 케이던스, 근심폐지구력 훈련.

  • 수업시간 : 50분
  • 월레슨비
    주1회수업 - ￦110,000
    주2회수업 - ￦190,000

집중훈련반 (8주)

중급 단계로 개인별 목표를 설정 후 트레이닝을 진행 합니다. 스마트로라훈련 - 호흡훈련, 밸런스, 근전환, 케이던스, 근심폐지구력 훈련.

  • 수업시간 : 50분
  • 월레슨비
    주1회수업 - ￦110,000
    주2회수업 - ￦190,000


클릿입문

클릿입문을 위해 필요한 내용들을 교육 합니다. 출발, 정지, 컨트롤등 클릿관련 필수 스킬 습득.

  • 수업시간 : 50분
  • 고정로라 + 필드레슨
  • 레슨비 : 1회 ￦50,000

원포인트 레슨

개인에게 부족한 부분만을 선택하여 집중교육을 진행합니다.

  • 선택항목
    1. 페달링 기본 요령
    2. 페달링 효율 향상
    3. 통증관리(근피로관리)
    4. 페달링 좌우 불균형 해소
  • 수업시간 : 항목별 회당 30분
  • 레슨비 : 항목별 1회 ￦30,000

Schedule(동계시즌 : 11월 ~ 3월)


월요일 휴무, 매월 첫주 일요일 휴무

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